Hej jag har inte riktigt följt schemat men maten har gått bra :D. Men om träningen har gått bra det vill ni inte höra men jag säger det ändå. Jag har inte tränat nästan nånting. Jag orkar inte. Speciellt inte när jag äter som jag gör och när det är 37 grader i solen. Jag orkar inte. Även fast att jag vet att det inte är något att skylla på. Men imorgon så tänker jag dra igång även fast att det är varmt som attan. Dör jag så dör jag. Överlever så överlever jag helt enkelt. 

Men nu åter till maten. Mamma tilllåter mig att äta naturdiet varje dag nu istället bara för en. Så det är riktigt bra. Jag bara sa till henne att jag behöver gå ner några kilon och det hjälpte :D. så nu blir det två påsar naturdiet om dagen. Det betyder 200 kcal per dag :D. Det hoppas jag blir bra :D.

Ha det bra <3

Stay Strong :)

12 spetember kommer jag att åka till Danmark FET! Så jävla förnedrande. Men jag ska ligga i som in i helvete nu så här kommer mitt schema se ut den närmaste månaden! Ursäkta språket (A).

Måndagar: Ut och springa + powerwalk. Dricka / äta varma koppen ca 85 kcal + en smörgås med skinka på ca 100 kcal.

Tisdagar: Powerwalk 2 timmar. Två frukter ca 140 kcal + varma koppen kcal se ovan.

Onsdagar: Hoppa studdsmatta en halvtimme + powerwalk en timme. Frukter plus sallad. ca 300 kcal.

Torsdagar: Ut och springa + powerwalk. En smörgås med skinka ca 100 kcal + naturdiet (soppa eller vad man nu kallar det) 110 kcal.

Fredagar: 2 timmar powerwalk. Tacos eller grillat. Kcal beror på :P.

Lördagar: Hoppa studdsmatta en halvtimme + powerwalk en timme. Naturdiet ca 220 kcal.

 Söndagar: Ut och springa + powerwalk. Varma koppen och frukt.

Varje dag kommer jag också göra minst 50 situps.

Om någon har tips på vad som ni gått ner på kan ni väl tala om det :D Vill att det ska gå fort. :) Mitt mål är att ha gått ner 8 kg innan resan! Vill gärna ha lite pepp också.

ha det bra <3

Hej! Förlåt att jag inte skrivit men jag tycker att jag inte har något att skriva eftersom jag bara har gått upp jobbar hela tiden så jag hinner inte träna plus att mamma har haft semester så det har fått blivit mat varje dag och vanlig mat. Ingen diet ingeting. Men jag är snart tillbaka igen mamma har börjat jobba och jag är ledig tills på onsdag, jag började träna igår var ute och sprang. Fatta hur bra det kändes. Fast jobbigt (A). Men snart så. :D Ha det bra så länge skriver snart igen JAG LOVAR DENNA GÅNGEN (A).

kram <3

Jag är tillbaka, eller jag har inte gått upp, har gått ner ett kilo. Jag har inte kunnat träna eller något. Jag har jobbat hela tiden och när jag väl kommit hem så orkar jag inget. Jag bara lägger mig ner och nästan slocknar med en gång. Det börjar bli lite jobbigt eftersom jag har jobbat varja dag i 12 dagar nu utan en dag ledig. Hur jobbigt som helst. Men nu är det bara två veckor kvar sen är det 6 veckor kvar till att skolan och å hinner jag träna som fan, ska springa varje dag och gå varje dag sen ska jag cykla varje dag om jag hinner :D för nu jävlar. Jag måste ju vinna över min kompis :D

jaja ha det bra <3